Mažos pastabos apie tai, kaip paprasti dalykai — rytas, maistas, pauzės — gali padaryti dieną šiek tiek šiltesnę.
„Stebėti. Skoniuoti. Sulėtinti."
— mano kasdienė praktika
Kiekviena pastaba — tai mažas bandymas pastebėti tai, kas dažnai praslysta pro akis. Nėra didelių atradimų. Yra tik gyvenimas, kurį verta stebėti.
Kaip kelios minutės prieš pradedant skubėti gali pakeisti visos dienos toną. Apie tai, ką renkuosi daryti pirmiausia.
Skaityti toliauKodėl verta atkreipti dėmesį į tai, kas auga šiuo metu. Ir kaip tai keičia santykį su maistu.
Skaityti toliauKai skubėjimas tampa įpročiu, o ne būtinybe. Apie tai, ką atrandu, kai leidžiu sau sulėtėti.
Skaityti toliauPrieš keletą metų gyvenau kitaip. Dienos bėgo greitai, o vakarais jausdavau, kad nieko iš tiesų nepastebėjau. Tada pradėjau vesti paprastus užrašus — ką valgiau, kaip praėjo rytas, ką pajutau vaikščiodamas. Po kelių mėnesių pastebėjau, kad šios mažos detalės pradėjo kurti kitokį santykį su diena.
Šis tinklalapis — mano užrašų tęsinys. Čia nėra patarimų. Yra tik pastebėjimai, kuriais dalinuosi, nes manau, kad daugelis žmonių taip pat ieško būdų gyventi šiek tiek sąmoningiau, net jei ir neturi tam daug laiko.
Kaip kelios sąmoningos įkvėpimo akimirkos padeda grįžti į dabartį, kai diena tampa per daug.
Skaityti toliauKą pastebiu, kai sumažinu įprastą saldumą ir leidžiu ingredientams kalbėti garsiau.
Skaityti toliau